2026 Fall美本申请季尘埃落定，斯坦福照例又拒绝了几万个申请者。

去年的录取率仅有3.8%，其中就有明德学子。按照今年的态势，这个数字只会继续下降。

近几个申请季，明德共有5位优秀学员敲开了斯坦福大学的门。

• 26Fall X同学幸运地拿到了斯坦福最热门的工程专业offer；
• 2人在2025Fall分别斩获了音乐技术和数据科学offer；
• 2024Fall有学生以GPA4.5+、ACT36分上岸环境研究，
• 2023Fall也有学生被生物专业录取。

不足4%的录取率面前，连续多年有斯坦福录取，这是运气吗？这些被选中的孩子身上，到底藏了哪些秘密？斯坦福到底有没有录取公式？

今天小藤就斯坦福最新公布的2025-2026CDS数据和最新的斯坦福大学招生宣讲会，并结合其中3位典型的明德学子的真实故事来试图回答下这些问题。

01

96%申请者都在陪跑

有趣有料、跨学科才是斯坦福的秘密

先来看斯坦福大学的CDS数据。

2025-26学年，斯坦福共收到60,646份申请，连续3年大涨，最后2302人拿到Offer，录取率仅3.8%，相当于每100个申请者中，96人都是陪跑。

2300多人里面有57人是从waitlist名单中转正的，转正率9.9%，所以被斯坦福放进了waitlist名单里，只要好好准备，也有被捞起来的可能性。

申请者SAT分数在1520-1570分之间，中位数高达1550分，98.4%的录取者总分在1400-1600之间；

ACT中位数是35分；GPA方面，递交GPA的学生平均分就在3.94，73%的录取者是满分4.0，97%的学生在高中位列年级前10%。

课程难度、班级排名、GPA、标化分数、推荐信、文化这些学术指标斯坦福都非常看重。

但这只是门槛，斯坦福还将「天赋/才能」、「性格/个人品质」标为与GPA平起平坐的非常重要，课外活动同样被标为最高权重。

换而言之，斯坦福不是在招死读书的高分选手，它寻找的是具有强烈个性、领导潜能和独特创造力的未来改变者，希望每个人都是有趣、有潜力的。

此外，跨学科研究（Interdisciplinary Studies）占斯坦福学位授予的18.4%，仅次于计算机科学。

由此可见，斯坦福的学术基因就是跨学科。

它高度重视多领域知识融合、创新能力培养以及复杂问题解决能力的塑造，鼓励学生不要局限于传统的单一领域，能敢于去自由组合不同的兴趣。

这也是下面小藤要着重讲到的3位明德斯坦福录取学生故事中反复出现的主题。

02

拆解5个斯坦福案例

原来顶级理工校喜欢这样的人

明德5位被斯坦福大学录取的学生，各有各的亮点。接下来小藤给大家拆解3个真实的案例：

26 Fall Defer转正

工程学 X同学

高中：美国高中

成绩：GPA 4.6+、SAT1550+

重点活动：AIME竞赛、FRC机器人比赛、不同车型的材料消耗对比研究、大学研究助理；钢琴、打击乐、交响乐团；手势矫正器项目、低收入社区机器人教学；明德3A计划：定制科研等。

主文书：从钢琴转到打击乐，从舞台中心退到乐团最后一排，真诚呈现对音乐的热爱、在落差中的坚守，体现本真人格。

录取关键：清晰的工程+音乐双主线，让长期主义贯穿于每个活动；就算被defer后，依然坚持做跨学科项目，不功利、有原则，展现了解决真实问题的责任感与成长潜力。

申请故事：学生视角--早申defer后，我干了一件【录取大助攻】的事！

妈妈视角--我们只做了两件事，他守住热爱，我守住他

25 Fall 早申

音乐技术 F同学

高中：北京公立国际部

成绩：GPA 3.9+、托福：110+、多门AP高分

重点活动：校内音乐沙龙创始人、整合全校音乐资源；音乐技术研究和论文；关注少数群体的社会活动，展现使命感，思考技术如何服务于人。

主文书：围绕一位冷门斯坦福教授的音乐技术研究，来阐述自己与斯坦福项目的深度共鸣。

录取关键：以音乐热情为核心，用真诚且扎实的作品集和精准学校研究打动斯坦福；突出务实、有想法且与项目完美契合的热血型艺术家形象。

24 Fall

环境研究 A同学

高中：美高

成绩：GPA 4.5+、ACT：36

重点活动：非营利组织创始人；气候研究机构实习生；自闭症中心首席研究员；国际姐妹城市青年大使；国际友好城市协会首位青年大使；LaunchX 创业夏令营；某咨询公司商业公平分析师、X实验室首位高中生实习生；游泳与跳水队队长等。

录取关键：A同学做每件事都不停留在参与，而是追求改变规则，进而系统性地改变现状。

比如成立非营利组织，不满足于校内社团，直接覆盖多个区域；做青年代表不满足于开会，直接推动全县公立学校政策落地；做实习生不满足于学习，作为高中生帮公司拿下$20万合同。

同时能高强度工作，深度投入，执行力爆棚。11年级同时推进气候研究（每周20+小时）和自闭症研究（每周30+小时），两段科研都不打折扣。

03

斯坦福曝光最新五大录取标准

公开谴责泛滥的“有毒”文化

前段时间，斯坦福在最新招生宣讲会上公开回应了自己的录取标准。在详细阐述录取标准前，招生官解释了做出招生评估转变的前因后果。

近几年，斯坦福校内弥漫着一股过度竞争内卷、缺乏合作精神等“有毒文化”。

这直接导致每年生源流失现象变得非常明显，很多同时手握斯坦福和哈佛、MIT或耶鲁的学生主动弃斯坦福而去。

所以今年招生宣讲会上点明要针对性「消毒」，招生官多次提到社区精神、合作意识、服务社会的使命感这些录取关键词。

以此去试图向优秀学生证明，斯坦福不只搞技术，它有温度、有包容、有社会责任感。

这说明，斯坦福想把自己的形象从“硅谷技术引擎”，掰回到“有社会责任感的综合性大学” 。

下面小藤给大家整理了斯坦福宣讲会上讲到的五大录取标准。

标准一：学术卓越

门槛铁律，没有商量余地

斯坦福对学术底线的要求比我们想象中要高。斯坦福非常强调高阶课程和学术表现，硬门槛步步提升。

招生官在1个多小时的宣讲中反复强调「Academic Excellence」的重要性。

官方直接表态，有B或C的学生是无法被斯坦福录取的，除非走纯艺术方向，否则全面发展、但学术平庸的申请者基本没戏。

为了达到「Academic Excellence」的要求，学生必须要在课程学习过程中，修读足够多的科目、保持足够高的难度、取得足够好的成绩。

总之，想进斯坦福，第一步就是在学术上做到全方位的无懈可击。

标准二：激情与创新

不要执行者，要开创者

斯坦福的理念是“Innovation can solve any problem”，即创新可以解决任何问题，这跟MIT的“撸起袖子干”的实践派是不同。

斯坦福更强调思维层面的突破，包括take risk（冒险）、discover new ways of thinking（发现新的思维方式）、redefine what is authentic（重新定义真实），想要整个人是激情满满，有能量感的。

这一行为背后意味着，斯坦福不要单纯的执行型高手，它需要能重新定义问题的开创者。

学校每年光是给本科生的纯科研经费就达750万美元，可见对本科生创新的重视程度。

标准三：广泛探索

不要Nerd，要复合型人才

斯坦福给自己的定位是：mid-size research university with strong liberal arts core（中等规模的研究型大学，但有极强的博雅通识核心）。

招生官明确说，大二下学期之前，学生可以自由探索任何专业。

比如录取的是艺术史专业，入读后照样可以转CS、生物、工程。学校甚至鼓励本科生去旁听MBA课程、法学博士课程。

在斯坦福跨学科不是口号，它的专业设置本就如此，类似认知科学、技术+艺术、AI+商业等交叉课程大量存在。

但想要享受这些优质跨学科资源，门槛非常高。

在入读前，学生就要打好学术基础，没有任何短板、学什么都能学得又好又快，这样入读后才能在高强度的学术环境中，生存得下去，也能用好斯坦福的教育资源。

需要注意一下，斯坦福和MIT、加州理工学院是有着本质区别的。

MIT和加州理工是接受纯技术极客的，但斯坦福不接受，它想要学生有技术能力，还要有博雅通识的思维广度，是技术+人文的复合型人才。

标准四：社区与服务

做出积极贡献，有责任感和包容

社区与服务是今年最大的变化。

招生官花了大量篇幅讲community（社区），明确要求学生，对世界做出有深度的积极贡献，并且强调教育的目的是「服务于你的社区」。

值得注意的细节是，招生官列举了学生可以贡献的领域排序：

public service（公共服务）→ law（法律）→ education（教育）→ science（科学）→ health（健康）→ medicine（医学）→ technology（技术）。

它把技术排在了最后一位，这是刻意的，斯坦福无时无刻不在提醒申请者，它不只是一个培养技术人才的地方。

在未来申请斯坦福，社区贡献将从加分项变成必选项，这不仅是录取偏好，更是斯坦福要从源头的招生端去治理“有毒”的校园文化。

标准五：文书要求

要有作为 “人” 的独特性

斯坦福的文书包括5个短问题和3个大essay。

从文书里，斯坦福只想知道一件最核心的事，即作为朋友、家人、室友，你是一个什么样的人？

个人的人文情怀、兴趣爱好、生活方式，这些看起来毫无价值的软维度，在招生官眼中，却跟学术成绩是同等重要的。

END

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