美本留学，学校的选择实在是太过重要，关乎着四年的学习和生活，乃至未来的就业和发展。

而美国的差异，其实是从州开始的。

美国各州在经济和教育上的发展差异极大，因此选校时不能只看一个大学的综合名气，更要结合所在州的经济样貌、教育实力以及具体的产业方向、生活成本和学术资源等等。

US.News便对美国50个州进行了综合排名，发布了

2026美国最强州排名

考察了医疗、教育、经济、基础设施、机会、财政稳定、自然环境、犯罪与矫正8个方面，一共使用了71项指标。

然后小藤发现几个很有意思的点：

• 综合第一名不是加州、不是纽约州，而是犹他州；
• 德州经济第一，但综合排名却排到了第26；
• 美国人眼里的“好州”也发生了变化，有几个大家不会想到的州今年都冲进了前十中的高位；
• 马萨诸塞州是唯一一个跌出去年前十名的州，从第9跌至第11。

图源US.News

接下来，小藤将根据最新排名及公开数据，为大家梳理美国最强州的详细情况，看看哪些州更适合我们国际留学生发展？

小藤也整理了2026美国50州完整排名

01

美国最富的州和最穷的州

差距有多大？

2026美国十大最强州：

1、Utah犹他州（连续第4年NO.1)

2、South Dakota南达科他州

（去年第8，跃升至NO.2）

3、Minnesota明尼苏达州

4、North Dakota北达科他州

（去年第12，跃升至NO.4）

5、Nebraska内布拉斯加州

6、New Hampshire新罕布什尔州

（去年第2，下降4位）

7、Idaho爱达荷州

（去年第3，下降4位）

8、Florida佛罗里达州

9、Washington华盛顿州

10、Vermont 佛蒙特州

如果从不同州的收入和生活成本来看差异，美国有非常典型的两个区域。即

加州、纽约州 vs 密西西比州、阿肯色州

2026年，纽约州的人均GDP为12.34万美元‌，马萨诸塞州、加州、华盛顿州紧随其后。而密西西比州的人均GDP，大概只有5.59万美元‌，长期垫底全美。差距达到2.2倍。

再看家庭收入中位数，加州约9万美元/年左右，纽约州约8万多美元/年；密西西比州和他们差距也大概在3万到4万美元/年。

而在US.News2026最佳州排名中，前十名榜单发生了较大变化，但排名垫底的州几乎没有变化。排名最低的四个州保持不变：

• 路易斯安那州第50
• 阿拉斯加州第49，
• 密西西比州第48
• 新墨西哥州第47
• 密歇根州第46
• 阿肯色州第45

这不是抽象的经济学概念。对留学生来说尤其重要，因为在经济活力偏弱的州，本地对口岗位的密度、实习机会的丰富度、甚至校友网络的产业纵深，都会明显收窄。

02

2026最佳州排名分析：

犹他州为何四连冠，中西部集体“上位”

德州和加州的反差最刺眼

细看2026美国最佳州的前十名：

犹他州、南达科他州、明尼苏达州、北达科他州、内布拉斯加州、新罕布什尔州、爱达荷州、佛罗里达州、华盛顿州、佛蒙特州。我们发现至少有三个值得停下来想一想的地方。

第一，犹他州赢在各个方面都均衡发展。

犹他州在2026年完成了US.News最佳州排名的四连冠。它没有在任何单一维度上“碾压”全美，但几乎每个维度都保持在高位：经济第2，财政稳定第2，基础设施第4，教育第6，犯罪与矫正第7。

而真正让犹他州拉开差距的，是一种很难被短期复制的结构性优势：全美最年轻的人口结构。

25-29岁人口增长率全国领先，源源不断地向本地科技创业、金融服务业和医疗体系输送劳动力和消费力，目前犹他州拥有全美第四高的企业创建率，形成了一个“年轻人口—创新—经济多元化—财政健康”的正循环。

犹他大学首席经济学家菲尔·迪恩教授直言：“我们是全美最年轻的州”，这造就了“活力和对新思想的热情”。

犹他州的教育排到全美第6，背后是毕业生留在本地就能进入高增长赛道的理想现实。

第二，中西部崛起，不再是“保底选项”。

南达科他州从去年第8升至第2，北达科他州从第12跃至第4，明尼苏达和内布拉斯加稳居前五。

这几个中西部州的崛起凸显了该地区作为传统沿海中心城市之外的另一种选择，吸引力日益增强。

当东西海岸的生活成本把中等收入群体挤压得越来越紧时，那些教育扎实、财政稳健、房价可负担的州，自然获得了更高的综合得分。

US.News提到南达科他州、北达科他州和内布拉斯加州等州的失业率一直处于全美最低水平之列，而房价也远低于全国平均水平。

因此，便捷的就业市场和丰富的住房选择吸引更多新居民迁入，美国人口普查局的数据显示，中西部是唯一一个在2024年至2025年间所有州人口均实现正增长的地区。

第三，德州和加州，是这份排名里最分裂的两个。

德州的经济排全美第1，GDP增长、就业增长、人口净流入和年轻人口增长都位居前列。但它的综合排名只有第26，机会维度排到第48，自然环境第46，犯罪与矫正第39。

如今的德州号称硅山，仅次于旧金山硅谷，高科技大厂云集，航空航天医疗实力雄厚，是一个“经济引擎轰鸣”的州，但确实生活质量（气候非常热）和机会公平方面拖了后腿。

另一个在机会维度上栽跟头的是加州，排在全美倒数第一，而这一指标衡量的是收入平等、可负担性、贫困率、经济流动性等内容。

加州高等教育和医疗质量依然是全美顶尖，但机会维度第50，财政稳定第44，因此综合仅排在全美第35。

这也反映了加州拥有全世界最好的产业资源和大学系统，但一个普通家庭要在那里完成四年学业并留下来发展，所要支付的隐性成本正在变得越来越难以忽视。

*这份排名针对25,000名美国人的调查得出，该调查询问受访者他们所在的州应该优先考虑哪些治理领域。

*受访者将教育和医疗保健列为最重要的领域，其次是经济、基础设施、机会和财政稳定。

03

最适合国际生的美国州

性价比高、环境包容安全

美国国际教育学会(IIE)每年会盘点留学生人数最多、发展资源最集中的10个州。

IIE 9月快报数据显示国际学生总量继续回升，2025-2026学年美国国际学生总数达到112.5万人，同比增长4.2%，连续第三年回升，其中中国留学生总数约30.8万人。

IEE报告2025学年【国际学生最集中】的10个州依次是：

1、加利福尼亚州

2、纽约州

3、德克萨斯州

4、马萨诸塞州

5、伊利诺伊州

6、宾夕法尼亚州

7、佛罗里达州

8、密歇根州

9、俄亥俄州

10、密苏里州

且这个格局和与前一年基本一致——加州、纽约州和德州作为前三大目的地州的地位非常稳固，三州各自的国际学生人数均接近或超过9万人。

其中，德州是增长最显著的州之一，同比增幅约8.4%，国际学生人数正在逼近10万关口。

那除了这三大州，还有哪些州适合国际生发展？

接下来小藤结合US.News2026十大最佳教育州，给大家详细介绍7个性价比高、环境包容安全的美国州。

*在评估教育最佳州时，U.S.News考察了高等教育、从学前班到K-12教育阶段相关的指标。

高等教育占比40%，分析了每个州拥有大学学位的公民比例、6年大学毕业率、学杂费成本及债务的指标。

学前班到K-12教育阶段占比60%，衡量的是学前班入学、 八年级学生的标化考试成绩、 高中毕业率和大学准备情况。

1、科罗拉多州

• U.S.News最佳州总排名: #17 最佳教育州排名：1
• 高等教育排名: #3 Pre-K-12教育排名: #9

科罗拉多州是受教育程度最高的州，受过大学教育的人占比54.6%。

该州很多高校都位于首府丹佛、普林斯、博尔德等城市，主打一个实用与务实，专业都偏向于工程和应用类。

除了旅游业，因为独特的地貌，该州农业、畜牧业和矿产资源极为丰富，风能、太阳能开发等技术都在全美领先。

另外该州蓬勃发展的科技产业和包括美国空军学院在内的军事力量也为该州重要的经济来源。

其中丹佛和博尔德被誉为“硅山”，吸引了很多来自加州和纽约的科技公司和人才，在这里发展数据、软件、生物科技和户外零售科技领域。

代表院校：丹佛大学、科罗拉多矿业学院、科罗拉多大学丹佛分校、科罗拉多大学博尔德分校、科罗拉多州立大学、美国空军学院等。

2、新泽西州

• U.S.News最佳州总排名: #20 最佳教育州排名：2
• 高等教育排名:#38 Pre-K-12教育排名: #1

新泽西州在U.S.News最佳教育州排名全美第2（去年曾荣登榜首），不仅是有普林斯顿在撑腰，50.6%的人受过大学教育，更在于K-12教育也是全美标杆，常年与马萨诸塞州争夺全美第一。

它的教育优势还与产业布局紧密相连。

新泽西州是许多信息和技术公司的总部所在地，该州也是制药和生物技术行业的领先者，制药巨头强生、默克、赛诺菲等均将全球或北美总部设于此。

它位于纽约与费城之间，新泽西州的旅游业也是其经济的重要推动力，大西洋城是东海岸的赌场中心，相当于拉斯维加斯，每年吸引众多游客。

新泽西作为蓝州，是美国种族和文化最多元的州之一，相比身处纽约的那种匆匆过客的感觉，新泽西是许多家庭安居乐业的选择。

代表院校：普林斯顿大学、罗格斯大学、史蒂文斯理工学院、新泽西学院、新泽西理工学院等。

3、佛罗里达州

• U.S.News最佳州总排名: #8 最佳教育州排名：3
• 高等教育排名:#1 Pre-K-12教育排名: #22

佛罗里达州常被外界当作“养老州”，三面环海，阳光沙滩，设施完善，税收低，是退休的天堂。

但很多人不知道的是，它是人口第三多的州，经济增长迅速，还拥有全美规模最大的公立大学系统之一，社区学院更是遍地。

该州的农业也是蓬勃发展，不仅是柑橘之乡，也是冬季蔬菜、甘蔗、园艺和畜牧业的重要基地，这也是为何著名的佛罗里达大学农学专业很出色的原因。

代表院校：佛罗里达大学、迈阿密大学、佛罗里达州立大学、南佛罗里达大学、中佛罗里达大学等。

4、威斯康星州

• U.S.News最佳州总排名: #15 最佳教育州排名：5
• 高等教育排名: #9 Pre-K-12教育排名: #6

威斯康星州被誉为“进步主义运动摇篮”，是美国劳工保护和社会改革的先驱。

该州有丰富的政治历史，但它是美国最著名、最关键的“摇摆州”。

传统制造业占据了该州工业的很大一部分，最大的35家企业中，有很多都属于制造业。

比如它是哈雷戴维森（摩托车）、Oshkosh（军用与特种车辆）、约翰迪尔（农业机械）的全球制造中心，也是医疗与精密制造的研发与生产基地。

这里农业与乳业发达，全美最大的奶酪生产州，乳制品是该州重要经济支柱。该州在干细胞研究、医学工程领域全球领先。

这也是为何威斯康星大学麦迪逊分校乳品科学、食品科学全美排名第一的原因，另外该校的詹姆斯·汤姆森教授首次分离了人类胚胎干细胞。

代表院校：威斯康星大学系统、威斯康星大学麦迪逊分校、马凯特大学、贝洛伊特学院等。

5、马萨诸塞州

• U.S.News最佳州总排名: #11 最佳教育州排名：7
• 高等教育排名：#46 Pre-K-12教育排名: #2

马萨诸塞州是美国独立运动的发源地，是全美人口密度第三的州，人均GDP常年居于全美前三，是大波士顿地区无可争议的经济、学术和文化中心。

教育和医疗服务领域是马萨诸塞州就业人数最多的行业。这里聚集了超过100所大学和学院，哈佛、麻省理工就在此诞生。

顶级药企，比如Moderna（mRNA疫苗领导者）、辉瑞（全球研发中心）、百健、赛诺菲都在这里。

还有顶级的医院与研究机构，比如麻省总医院、丹娜-法伯癌症研究所、博德研究所（基因组学前沿）。

另一个主要产业是制造业，尤其是计算机和电子产品，它也被号称是东部硅谷，iRobot（Roomba制造商）、波士顿动力（仿生机器人）起源于此。

代表院校：哈佛大学、麻省理工学院、塔夫茨大学、波士顿大学、波士顿学院、东北大学、布兰迪斯大学、伍斯特理工学院、伯克利音乐学院、马萨诸塞大学阿默斯特分校等。

6、华盛顿州

• U.S.News最佳州总排名: #9 最佳教育州排名：8
• 高等教育排名: #2 Pre-K-12教育排名: #31

华盛顿州是唯一一个以美国总统名字命名的州，别称“常青州”，因终年绿意盎然的森林得名。

它是户外运动爱好者的梦想之地，因为这里有山脉和沙漠，也有雨林和太平洋海岸线。

华盛顿州不仅风景秀丽，还是科技与互联网的发展阵地。

微软、亚马逊、谷歌、Meta、苹果等均设有大型办公室，云计算（AWS）、人工智能、游戏开发（Valve、任天堂美国）等领域领先全球。

这也是为什么华大西雅图会是科技大厂的feeder school。

同时该州也是星巴克咖啡和波音公司的发源地，航空航天业以及军事和国防部门是该州的主要经济动力。

该州的贸易与物流也比较发达，西雅图港、塔科马港（合称西北海港联盟）为全美第三大集装箱港，Costco、UPS、联邦快递也设在此。

总之，在该州就读会有大量高薪就业机会。

代表院校：华盛顿大学西雅图分校、华盛顿州立大学、西雅图大学、冈萨加大学等。

7、北卡罗来纳州

• U.S.News最佳州总排名: #13 最佳教育州排名：10
• 高等教育排名：#13 Pre-K-12教育排名: #13

北卡罗莱纳州可以说是押注“教育—产业”咬合正收紧的上升州的典型。

该州综合排名第13，教育维度排至全美第10。

三角研究园区把杜克、UNC教堂山和NC State串在30分钟车程内，生物科技、信息技术和先进制造的企业密度在东南部首屈一指，现已入驻企业超7000家。

*三角研究园（Research Triangle Park，简称RTP）：美国规模最大、全球最为成功的科技产业园区之一。它位于罗利、达勒姆和教堂山三座城市构成的“金三角”区域。

北卡2025年吸引了全美最大规模的国内净移民流入，超过8.4万人从其他州迁入，说明就业市场和居住吸引力正在同步走强。

特别是一批科技巨头，正在把RTP变成东海岸硅谷——

• 苹果 2021年就曾宣布在RTP投资10亿美元建设东海岸园区，2025年又宣布未来四年在夏洛特等地投资5000亿美元建设数据中心。
  
• 谷歌 也在RTP设有大型工程中心，招聘规模持续在扩张；Meta 也在三角区设有数据中心和工程团队，微软、IBM、思科 均在RTP有布局。

另外，北卡的生活成本相对友好，四季也比东北部温和得多。且该州各地的房价中位数不足旧金山湾区、纽约的一半。

代表院校：杜克大学、北卡罗来纳教堂山分校、北卡州立大学等。

写在最后

看完美国教育强州，我们能发现，很多大学的专业发展和文化氛围与一个州是紧密相连的。

更重要的趋势也已显现，美国高等教育系统和本地产业之间强挂钩，合作紧密，形成了畅通的人才输送、反哺就业通道。

对于希望把“留学—实习—就业”三步压缩在同一个地理半径内完成的家庭来说，这些州的性价比和确定性都更高。

正所谓，人是由环境塑造的，因此在选择大学时，如果无法判断它适不适合自己，可以从宏观上，也就是换到州的视角来看，可能会有意外的收获。

END

希望今天的文章能给你带来帮助。