美本申请是一场接力赛，从GPA、标化考试、活动再到文书，每一个环节紧密相扣，决定着你未来是否能够收获梦校offer。

要说最重要的部分，当然是美本申请相关的各种考试。

对于很多小白家长和同学来说可能还不知道，美本申请需要考什么，怎么考，考多少分，怎么安排考试等问题。

今天小藤为大家介绍的是美本申请的各种考试以及考试规划，希望能够为大家提供一些指导性的意见。

01、关于美本申请，你需要了解的这些考试

一、语言考试

目前市面上可选的语言考试分别有托福、雅思、PTE、多邻国英语测试等。

但是主流的语言测试依然是托福和雅思，这两种考试不仅国外大学认可度高，而且发展成熟，是比较安心和放心的选择。

多邻国英语测试是一种较新的线上语言测试，最大的优点是不需要预约，随时随地可以考试，费用低。但缺点是，部分院校并不认可多邻国英语测试，例如普林斯顿大学、哈佛大学等。

不过多邻国英语测试2天内可以出分，对于大多数学生来说可以作为应急备选。

PTE同样是一种在线英语考试，但是部分院校不认可，而且由于今年6月期间爆出的大面积撤分事件，可能会影响院校对PTE考试公正公平性的印象。

所以建议大家准备语言考试，以托福雅思为主，多邻国英语测试为应急选项。

语言成绩作为美本申请的基本门槛，就好像是，尽管你的各项材料丰富又有趣，但是语言成绩不过关依然没办法踏进名校的大门。

小藤通过统计Top50院校的语言成绩要求，为大家总结出以下不同段位的院校所要求的基本分数(仅供参考，非绝对性）。

Top 10院校：托福112+，雅思8+

Top 30院校：托福108+，雅思7.5+

Top 50院校：托福100+，雅思7+

多邻国英语测试的官网公布了不同托福雅思分数所对应的多邻国英语测试分数，大家可以自行参照下表换算。

很多家长和同学查过学校官网的要求的都知道，学校设置的分数是比较低的，并不是说语言分数达到了要求就一定可以录取。

要注意的是，被录取的学生语言分数要远远高于学校给出的要求，所以以上分数是给大家一个基准作为参考。

二、标化考试

标化考试，全称标准化考试，也就是我们熟悉的“美国高考”。

标准化考试主要有两种，SAT和ACT，虽然两种考试的成绩都可以用作美本申请，但是它们的考试形式、考试内容、考试时间、评分标准都有很大的不同。

考试基本介绍：

SAT考试总分为1600分，考试内容分为阅读和文法、数学两大部分，每一个部分各自为800分。

ACT考试总分为36分，包含阅读、语法、数学、科学（写作是可选）4大部分，每部分均为36分，总分按平均分计算。

考试时间不同：

SAT机考时间为2小时24分钟，中间10分钟休息，阅读和文法部分共64分钟，54道题目；数学部分70分钟，共44道题目，可以考5次以上。

ACT考试不含作文考试时间为2小时55分钟，含作文就3小时55分钟。阅读部分35分钟，共40道题目；文法部分45分钟，共75道题目；数学部分60分钟，共60道题目；科学部分35分钟，共40道题目，每年可以考5次以上。

考试地点不同：

目前在大陆SAT考点较少，只有部分私立国际学校是考点，大部分学生需要到香港、澳门、新加坡、韩国参加考试。

ACT在国内也有考点，GAC国际大学预科课程的学生可以在本校考试，否则也是需要到香港、澳门等地考试。

考试内容不同：

ACT和SAT相比多了科学推理部分，因此整个考试数理化风格比较突出，对考生的推理能力、理科水平要求较高。

SAT数学部分在总分中占比较大，而数学是中国学生的强势学科，因此这部分容易拿到高分。

从美本名校的角度来看，他们更偏爱哪种考试呢？

事实上两种考试得认可度都是旗鼓相当的。

从学校的要求来看，并没有明显的偏好，也就是说只要你能考出高分，无论用哪一种考试成绩去申请都是没有问题的。

标化可选政策依然实行，标化真的非考不可吗？

虽然目前依然有不少名校都是标化可选政策，但是近两年已经有不少学校开始恢复提交了，而且从近两年的新生画像来看，提交标化的学生不在少数，高分学生更是卷的厉害。

所以标化始终是敲开名校大门最重要的筹码之一。

根据不同往年的录取情况以及学校的要求，我们也总结出了不同排名区间院校的分数建议：

Top 10院校：SAT1550+，ACT35+

Top 30院校：SAT1500+，ACT33+

大家可以参考以上分数，并根据自己的情况，选择最有利于自己的标化考试。

三、加分项考试——AP

AP，全称Advanced Placement （AP 大学先修课程）是由大学理事会（CB）在高中阶段开设的具有大学水平的课程，每年5月只考一次。

AP相当于大学的预修课程，一共有38门，满分为5分。

AP考试不是强制提交，但对于想要申请名校的同学来说，手握6-10门AP5分成绩已经是基本操作了。

纽约大学允许申请人提交三门AP 考试成绩来代替SAT/ACT。加州系统是把AP成绩列入全面审查的范围...可见AP考试在美本申请中的巨大作用。

而且进入大学后，大部分美国大学允许学生用AP成绩换学分，节省获得学位的时间和成本。

《普林斯顿大学独立日报》（The Daily Princetonian）对2026级新生进行了一项调查，以下是具体的数据。

在高中学业阶段，选择学习9到10门AP课程的同学人数最为突出，占比高达17.8%。其次是选择学习7到8门AP课程的同学，占比为17.3%。

调查显示，73.9%的学生参加了至少5门AP考试，46.2%的学生参加了至少9门AP考试。

2023年AP考试已经放榜，根据今年的5分率我们可以看出不同AP科目的难以程度。

5分率最高的科目依次是中文（50%）、日语（47%)、微积分BC(42%)、物理电磁学（31%）、计算机科学A（27%）。

5分率最低的科目是艺术与设计3D（7%）、物理1（8%）、环境科学（8%）、英语语言和作文（10%）。

除了参考不同科目的难易程度，我们还要考虑AP科目和未来专业的关联程度。

例如未来想要申请理科&工科的同学可以优先考虑：

Cal (微积分)、Stat(统计学)、

Chem(化学)、Physics C(物理 C)、

CS(计算机科学)、Physics(物理 1 / 2）、

Bio(生物)、Env(环境科学)。

未来想要申请文科&商科的同学可以优先考虑：

Psych(心理学)、Human Geo(人文地理)、Econ(含微观和宏观两门)、English lang(英语语言与写作)、English lit(英语文学与写作)、USH(美国历史)、French(法语)、Art His(艺术史)、US Gov & Pol(美国政府与政治)、WH(世界历史)。

02、9-12年级美本时间规划

从整个美本申请出发，我们对应不同的年级，可以将时间分为4个阶段，分别是适应阶段、起步阶段、强化阶段以及丰富阶段。

9年级-适应阶段

在这一阶段，最重要的是打好基础，尤其以英语学习为主，从听说读写四个方面打好基本功，同时要注重积累词汇量。

在这一阶段学生可以不用急着准备标化考试，但需要拓展自己的阅读面，增强语法学习，培养良好的阅读思维和提高知识面。

9年级可以开始收集美本申请的相关信息，请教学长学姐，可以尝试选择1-2门感兴趣的AP科目学习。

10年级-起步阶段

进入10年级就可以开始准备各种考试，首先需要准备的是语言考试，尽量在10年级考出相对不错的分数，为SAT/ACT学习和考试打下语言基础，也为高年级任务减轻负担。

基础比较好的同学可以准备SAT/ACT考试，利用寒暑假的时间学习，提前感受标化考试的难度和检测自己的学习水平。

10年级阶段学生已经进入任务较多的阶段，因此可以根据自己的学习压力和时间安排选择1-3门和未来申请大学专业相关的AP课程深度学习，并且参加一次考试。

11年级-强化阶段

11年级的压力相对较大，如果还没有考出语言成绩的同学，尽量在这一年顺利出分，为下学期的夏校申请做好准备。

SAT/ACT的学习进入强化阶段，建议大家在12月或2-3月考试，然后做好复盘，查漏补缺，在11年底的暑假阶段进一步刷高分数。

经过前面阶段的学习，相信大家在11年级已经积累的AP学习经验，也考出了几门AP5分。

在这一阶段可以根据自己的需求，继续学习对申请大学有利的科目，选择一些更有挑战性的科目，提高自己的竞争力。

12年级-丰富阶段

来到12年级无论心理压力还是身体压力都变得非常大，但是在这个关键的时候拼的就是心态，稳住就是一切。

在12年级语言成绩要作最后的冲刺，按照目标院校的要求，在早申请在11月1日之前，常规轮申请在12月31日之前一定要顺利出分。

如果有特殊情况不能出分的同学应该马上转考多邻国英语测试，争取最后的机会。

SAT/ACT考试同样需要在早申请和常规轮申请前冲刺高分，顺利出分。

AP学习查漏补缺，视各人的精力来定，如果已经手握5-10门AP5分，学有余力的情况可以参加5月的考试，为大学转学分而准备。

如果SAT/ACT和语言成绩还没有出分的同学，要将全部精力投入到这两项考试中。

03、这么多考试，孰轻孰重，应该先考什么？

全篇介绍下来，相信很多家长和同学都被各种考试搞懵了。

中国高考考一次，“美国高考”居然可以考N多次？！

这是因为美国大学采用全面审查的方式，单凭任何一项成绩都无法判决是否值得录取你。

所以大学需要从学术成绩、语言成绩、写作能力、个人综合素质、个人品格等全方位来评估申请人的综合情况。

以上介绍的各种考试都是学术成绩，也就是美本申请材料中的“硬件”。

除此之外，还有活动、夏校、竞赛等“软件”。

那么问题来了，在这么多考试中，哪些是必须的，哪些是需要优先准备的呢？

我们需要明确的是，重中之重就是GPA。

GPA也就是高中四年的学业成绩，这既是基础，也是核心，更是学生长达4年的学术能力的最好呈现。

虽然在官网上，大部分学校并不会直接给出GPA录取范围或者基本绩点要求，因为不同地区高中的课程难度不同，不能一概而论。

但是在大学的Common Data Set中都都会将GPA置于very imoprtant最高的权重。

其次是语言成绩。

作为国际学生，语言成绩是必备，没有较好的语言成绩将会无法适应大学的学习和生活。

因此语言成绩不达到学校的标准，无论你的材料多么完美都无法被录取。

第三是标化考试。

从大学的Common Data Set可以看出，标化考试同样处于very imoprtant，为什么会放在第三呢？

这是因为要拿到较高的标化分数，和英语语言成绩有着非常大的关系。

由于语言成绩考试和标化考试所用到的都是英语，所以两者之间存在互相促进、相辅相成的关系。

没有好的语言成绩就无法取得较高的标化成绩，语言成绩优秀对于标化考试来说是非常大的助力。

最后是AP。

和前面的考试相比，大学对AP考试的要求宽松得多，基本是一种锦上添花的作用。

如果学有余力，建议大家尽早准备，为自己的材料加分。

如果实在无法卷AP，那么有那么几门可以证明自己在某个领域的学习准备也是不错的选择。

总的来说，一个科学且合理的考试规划应该是：先必备后装备，先托福/雅思后 SAT/ACT。

虽然有4年的时间比较充足，但是备考是一场持久战，而且我们还需要保持高中学业的高GPA，还要抽时间安排竞赛和各种活动。

所以我们要尽早做好规划，合理安排时间，稳扎稳打高分通过每一次考试，为美本申请赢取最大的筹码！