进入大三暑假了，想必大家都一样，都“疯”了吧（bushi）

一手稳定GPA，一手搞科研，一手查校选项目，一手做实习，一手考托福，一手考GRE，一手...

计划申请美国研究生的学生来说，大三是最关键也最忙碌的一年。

这一年的GPA、科研、实习、标化考试和推荐信准备直接影响申请竞争力，尤其是暑期的科研和实习。

距离第一波最早的商科申请截止日9月初，只剩不到三个月时间。

顶尖理工科项目12月截止，满打满算也只有不到6个月。

如何高效利用这段时间？关键在于精准匹配自身情况，选择最适合的规划路径。

大三暑期，5类美研申请人

1.托福和GRE为核心

2.科研和实习为核心

3.托福、GRE、科研、实习同步推进

4.临时转轨申请美研，暑期暂无安排

5.软硬实力充足，专注选项目和文书

01

托福/GRE未达标：

暑期全力冲刺标化

核心任务：优先出分，避免影响选校和申请。

7月：每天4-6小时集中备考，主攻薄弱项（如GRE填空/数学）。

8月：完成1-2次考试，目标分数：托福100+/GRE 325+。

9月：若分数达标，立即转入文书和选校；未达标则调整策略（如申请免标化项目）。

02

科研/实习为核心：

积累专业经历

核心任务：有量化产出，可以提升软背景

科研党：全职投入实验室，争取数据产出或论文初稿。

实习党：深入参与核心项目，量化成果。

8月底：联系导师/主管获取推荐信，整理经历用于文书。

哈佛计算生物学录取：

无G，科研+教授强推

Z同学大四10月份加入明德，距离截止日期已所剩无几，并且GRE成绩尚未达到理想的水平。

选校方面，老师挑选了无需GRE的生统项目，确保既有稳妥的选择，也有冲刺的目标。

哈佛大学，老师向学生强烈推荐了计算生物学和定量遗传学理学。

文书方面：邀请具有丰富生统经验的USC博士Mentor协助学生。

针对哈佛特有的“公共卫生问题”论述要求，引导Z同学从“高血压诊断问题”入手，展现了学生的批判性思维和对公共健康的深刻理解。

在等待offer的“空窗期”，Z同学在老师的建议下参加了一项科研，且科研中的指导教授对Z同学的表现非常满意，愿意为TA写一封强推。

最终顺利拿到哈佛大学录取。

03

标化+实习/科研同步推进：

高强度时间管理

核心任务：软硬背景一起提升，这部分同学在每年的美研申请中可以达到50%

首先在心态上就要有24小时当48小时用的魄力，把每份时间都用在刀刃上，但要注意集中大块划分安排时间，科研/实习/标化都不是碎片化能完成的

上午进行科研/实习（4-5小时），下午再标化刷题（2-3小时），晚上进行整理当日成果。

7月底之前完成GRE/GMAT首考，8月可以继续查漏补缺。

科研/实习需有明确产出，但不一定非要有论文等产出，组会汇报、paper等进行挖掘也是可以作为申请材料深化的。

耶鲁MPH录取：

0背景开始逆袭MPH，无G冲进大藤

M同学本科就读于一所知名的文理学院，学习政治学，想要申请公共卫生，相当于从0开始！

课程缺口：零基础无量化相关课程

无GRE，课程短板可能被放大

STEP 1 精准选课：推荐学生在coursera补数学课、 统计和编程课程！

STEP 2 实践突破：在明德的资源帮助下，参与项目发表公卫相关论文！

STEP 3 冲刺GRE：量化部分最好达到满分！

学生也按照规划计划顺利完成了选课和论文发表，但由于实习占据了大量时间，M同学未能如期参加GRE考试。

所以导师和M同学将策略重心转到文书上。

主线以M同学作为安全员的实习引入，讲述了学生对工人健康的关注，从安全防护到健康管理的认知升级，并突出其“数据驱动决策”的能力。

帮助M同学顺利圆梦耶鲁MPH！

04

临时转轨申请：快速补足短板

临时转轨的同学大部分是原计划就业/国内考研，所以在前期背景方面积累可能有所欠缺。

首要做的事情就是评估自身情况：校内GPA、先修课、社团、是否有科研、实习、预期申请方向。

再针对性查漏补缺，哪些背景可用已有经历挖掘补充，哪些需要迅速补充。

没有语言成绩的陆本同学，可以先报名托福考试，进行紧急语言补充，再同步联系老师写推荐信。

其次可以通过网课或短期实习补充相关经历，也可以通过自己校内和家庭资源补充科研。

申请选校上可以多看看截止较晚的项目，有的硕士项目次年3月截止。

截止日期较晚项目汇总

2-3月截止的「37个T30美研项目」盘点！文理工商全了，25Fall想加申的直接伸手…

1.15日截止64个项目！哈佛、耶鲁、宾大，再不申就没机会了...

05

软硬实力充足：专注选校与文书

软硬实力充足的同学也不能掉以轻心，自己的经历也要详细梳理出来。

1.先整理自己的PS初稿，尤其是要凸显科研/实习成果。

2.选校方面按照冲刺/匹配/保底确定8-10所目标院校，美研项目复杂，在进行项目调研时除了官网信息，也要多看一些学长学姐经验贴。

有的项目全球只录40人（比如耶鲁资产管理），大多数人申请真的只是当炮灰。

3.提前和推荐人确定推荐信的要求格式和DDL日期，海本的公立大校学生尤其要注意，老师可能会出现推荐信写不完，临时失联的情况。

4.提前进行文书素材的收集，并进行初稿撰写。

莱斯生物工程全奖博士录取

50+套磁名单，文书具有“目标感”

J同学硕士就读于美国T20院校，本硕专业都与生物相关，读硕期间GPA3.8+，想继续在生物领域读博。

选校定校后，明德导师开始带领J同学优化并修改简历内容。

并梳理了50+套磁名单，导师全程跟进，提升回复率，一共有10+所学校的教授都回应了J同学，并邀请TA进行面试。

文书更是J同学拿下莱斯PhD项目的重头戏，TA想在更偏向于通过无创治疗、药物靶向治疗等方式，治疗特定区域的癌症、肿瘤的方向，进行持续研究。

因此，明德老师在文书中展示了J同学，“为了给病人带来更长效和安全的新疗法，参与设计并正在进行的一项长期治疗研究项目”的经历。

通过文书内容，鲜活并且精准地呈现了J同学，“富有创造力、坚定目标感、优秀领导力和合作能力”的立体形象。